《易筋经贯气》拳谱
(一)气论序 自古相传，有文事者必有武备。 凡学捶者，要明七拳、知三节、身如弯弓...
国学文章
立体狂打
立体狂打是鬼拳实战体系中一个极重要的部分！所谓立体是指四面八方，相对功夫而言就是...
肌肉锻炼-张仲斌
77岁的高级讲师杜永兴，教书育人36年。他生长在上海农村，上海南郊中学高中毕业之...
习武阐“练神”-孙玉奎
一、纵观古今之说 传统典籍曰：“天生神物，妙万物而为言者也；神者，血气也”，意即...
《心会论》探密-乙辉
编者：本文作者为李谨伯先生弟子。李谨伯，原名李之楠，1920年出生，2012年1...
翻子拳的一些基本招式
十字捶 十字捶的动作要领： 起势：两脚左右开立同肩宽，脚掌抓地。双手握拳抱于腰间...
上乘内功穿透爆炸力揭秘
戴上一副旧的拳击手套保护手（如果你舍得用新的也可以），面对墙壁一臂远双脚并拢站立...
桩功的关节整合与调整-朱明
写完这篇文章，有一种如释重负的感觉。笔者是徐州铜山茅村中学一名普通教师，为学习意...
内家拳与外家拳的“分水岭”:“用意不用力”有感-方宁
武学经典《山右王宗岳太极拳论》中有这样一句话：“斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外...
缠丝拳的修炼4步法-陈伯华
编者：缠丝拳是运用缠丝劲以柔克刚的拳术，也称缠拳，作为武术门派，亦称缠门、缠丝门...
破硬功(气硬功)要诀
我大致将硬功跟气硬功分成两大类，但在搏击场上的破法相同。 一、横练硬功。 1.其...
内家拳五字要诀-三武
黄百家《内家拳法》云：“拳亦由博而归约，由七十二跌，三十五拿，以至十八，由十八而...
散打对当今大学生心理锻炼作用研究-孙维国 辛治国
摘要：当前大学生受社会、家庭以及自身成长中各种因素影响，都多少存在着不同的心理问...
拳学勿空谈阴阳-孙玉奎
一、阴阳非本体 阴阳是万物的属性，是中华先人的大智慧，但不能代表万物本体。《系辞...
止戈为武：从象形会意到哲学意蕴-乔玉成
摘要：为进一步明确“武”字的确切含义及其在人类社会中的意义，采用文献资料与逻辑思...
宁夏普通高校开设健身气功选项课的可行性研究-秦丽
摘要：文章以宁夏四所普通高校开设健身气功选项课的可行性为研究对象，运用文献资料法...
跌扑翻滚地趟功-三武
跌扑翻滚是一种特殊的技法，不但能迷惑对手，而且可化险为夷，并伺机反击，更能因此练...
简便的练功方法-陈代明
热爱武术的朋友们，要想拥有健康，增强功力，一定要选择适合自己的武术健身运动。而我...
习武少年强-董淑新
在人的一生中有两次生长高峰。第一次是在胎儿出生后的一年内；第二次是在青春期（女：...
四禅八定和五眼六神通
小乘阶段是“欲界定”。欲界定分四个步骤训练：第一步叫粗定或粗住；第二步叫细住；第...