炼精化炁

精化炁首要作什么？
精在体内是半液体半气体状态；要将它化为完全的气体，需要生热。

从哪里生热？
全身生热主要从玄关（一窍），即炉中发出的；而玄关（一窍）是一个虚无圈，炁聚成窍，炁散渺茫。它只有在生热时，精初步化成炁后，才出现。

怎样才能生热？生热首先要靠意（火）和呼吸（风）；“精因火化，火因风灼”。

意和呼吸哪个更重要？意比呼吸占有更重要的地位。着意重，呼吸自然也就重；着意轻，呼吸自然也就轻。所以，调节热度主要在用意。重要的是用意要用真意。

何谓真意？
要“静、松、自然”，真意是元神主事下微妙的真觉；它与日常那种经过逻辑推理的思维而形成的意念是有本质的区别。后者是识神的作用，往往不正确；应不让它干涉元神的作用。真意的表现有不同层次、不同水平。

丹道练功中，用意的轻重和用意的部位是一个非常复杂，又非常重要的问题；需要各人根据自己变化着的情况，不断悟，不断试，不断找，不断摸索，不断调整。所以，《伍柳》说，金丹“全凭火候成功”。这就叫做调息。