夏季用不同的水果或食物补水营养素更丰富
1、含电解质的水：哈密瓜、桃子、草莓。
2、含维生素C的水：西瓜、猕猴桃、柑橘。
3、含抗癌物质的水：西红柿、西兰花。
4、含修复因子的水：菠萝、樱桃。
5、含益生菌的水：酸奶。
6、含消化液的水：豆类，吃豆类食品能促进胃肠消化，且具有降脂功效。
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