夏季是血压的危险季节_五类水果有助于预防高血压

　　【导读】炎热的夏天，频繁进出冷气房，血管就会不断扩张，收缩，对血管而言，是很大的负担，也因此，很多人忽略了，夏天，也是血压的危险季节！还好，盛产水果的夏季提供了人们许多选择：奇异果，苹果，香蕉，柠檬，西瓜，都有很大的帮助。
　　炎热的夏天，频繁进出冷气房，血管就会不断扩张，收缩，对血管而言，是很大的负担，也因此，很多人忽略了，夏天，也是血压的危险季节！还好，盛产水果的夏季提供了人们许多选择，不但营养，也可以帮助降血压，根据美国国家卫生研究院（NIH）推荐，停止高血压的膳食方法中建议饮食要以水果、蔬菜及低脂乳类为主，而以下的水果当中，都有助于降血压。



　　1、奇异果，多汁高纤维、钾离子高，美国心脏协会最新研究显示，实验组每天三个奇异果，对照组另一组每天吃一个苹果，连续8周之后，发现二组都能降低收缩血压。