暴饮暴食有哪些危害 健康饮食

暴饮暴食是指在短时间内大量进食，超过胃肠的负荷。
暴饮暴食可引起急性胃扩张，诱发急性胃肠炎、急性胃溃疡穿孔，甚至诱发心脏病等。它还是诱发急性胰腺炎的元凶之一。所以说，暴饮暴食是饮食的第一大忌。
古人根据长期的养生经验早就提出了“食不过饱”的说法。从近期反应看，过饱会影响胃肠道的生理功能;从远期反应看，过饱会使体内的热量过剩，引起肥胖，并可加速衰老过程。从营养素吸收的角度看，一次性摄人大量优质食物，会使其中的大部分营养素(如蛋白质等)无法 被充分吸收，而造成浪费。