【4个特殊时期，健康饮食要混搭】

1.生理期——能量搭配：鸡肉 菠菜、奶酪 胡萝卜；

2.繁忙工作期——减压搭配：牛奶 香蕉、豆腐 玉米；健脑搭配：深海鱼 白菜；

3.排毒期——节欲搭配：巧克力 绿茶；战痘搭配：杏仁 脱脂酸奶；

4.恋爱期——荷尔蒙搭配：芝麻 鹅肉 红酒。

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