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如何吃绿豆更有宜健康

讲绿豆，既不是来神话绿豆，也不是来妖魔化绿豆的，而是要回归到绿豆本来的本源上来，...

初夏减肥喝啥呦？豆浆豆渣一起喝更有效

喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者长期喝容易腻烦，想要换...

让食物更有营养的烹调方法

要使食品达到预期的良好效果，窍门很多。总体来讲，需要注意下列五个方面： 1.原料...

饮食荤、素科学搭配更有利于健康

荤是指含有大量蛋白质、脂肪的动物性食物，常使血液呈酸性。素是指各种蔬菜、瓜果，属...

吃杂与精的食物更有利于健康膳食平衡

人体需要的营养是多方面的。日常膳食中食物的种类虽然是有限的，但在实际生活中人类摄...

大暑节气多吃薯类食物更有利于健康

　　按照节气来说，小暑大暑紧相连，小暑时节，天气还不算很炎热，而到了大暑是一年中...

吃饭以粗、精粮食搭配更有利于健康

1.杂粮最具营养　　“五谷饭”比单一谷物煮的饭营养价值高得多，并且营养更为全面...

如何解春困？喝茶加运动更有效

　　春天，是一个朝气蓬勃、万物生长的季节。但是有不少人感觉疲惫，一整天都是无精打...