基本

武术基本功图解

武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本...

练武术腰腿基本功是必修课

中国功夫有言：“内练一口气，外练筋骨皮。”关于内练另论。为什么武术功夫特别强调伸...

武术基本功:肩臂功-安在峰刘召侠

肩臂练习主要是增进肩关节韧带的柔韧性，加大肩关节约活动范围，发展臂部力量，提高上...

散打基本腿法解析及练习方法

腿法是散打中最具威力和特点的技术之一，是实战中主要的攻击性技术。拳谚“欲上搏击场...

散打基本拳法和摔法

散打基本技术主要包括拳法、腿法和摔法，在实战中对远、中、近距离分别进行进攻和防守...

散打实战中的基本摔法

一、散打摔法的技术要求　　　　散打摔法具有无把可抓、快摔、能与踢打法配合的特...

卢氏结构之静态结构（桩法）基本训练法-靳爱

内家拳大都以求取整体劲力为目的，为了达到或修炼成整体劲力，进而达到实作时的来力不...

翻子拳的一些基本招式

十字捶十字捶的动作要领：起势：两脚左右开立同肩宽，脚掌抓地。双手握拳抱于腰间...

浅谈武术基本拳:弹腿-吕寿宝

凡是懂点练过武术的人，人人都知道，弹腿是入门习武的必修课。深知学习演练弹腿的重要...

卢氏结构基本桩功实修训练入门

自古以来，中华传统武术一直都是围绕着技能、机能两大链条内外共同发展的，高体能、高...