十二

喝热水的十二种意想不到的好处

　　大多数人都知道水对人体健康的重要性，也听医生说过，每天理想的喝水量约八杯水。...

两美女演示十二种性爱姿势

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孙膑拳三十二手技法（中）

十一、拗步颠打　　　　紧接上式，右脚站立原地不动，左脚向右脚后撤一步踏实，双...

孙膑拳三十二毛技法（上）

整理　史明　演练　胡顺　　　　孙膑拳三十二手属孙膑拳基础拳法，也是孙膑拳唯一...

散手十二论之勾拳

勾拳，是一种弧线击打的拳法，而且是作为近距离攻击的拳法，它比起直拳、摆拳等放长远...

散手十二论之技击步法

步为一身之根基和运动之枢纽。拳谚曰：“心是统帅（心即大脑），眼为先行，腿是战马，...

拳打绝技十二法

　　一、直拳　　　　1、双方交手，我快速抢攻，出左直拳攻打对手面部，对手后仰...

鞭拳练用十二法

鞭拳是南拳典型手法之一，具有动作大，力量足，快速，威猛等特点。　　　　鞭拳的...

《散手十二论》之论进攻

进攻，是徒手搏斗时夺取胜利的最积极、最重要的手段之一。制定和选择恰当的进攻方法是...

《散手十二论》之摔跌技

　摔跌，是中国武术四大技法中“踢、打、摔、拿”之一。在现代徒手搏斗技术中，摔跌技...

《散手十二论》之论防守与反击-林峰

防守，是相对进攻而言，防守是用来保护自己的方法，但不是单纯韵消极防御，不仅要选择...

五祖拳技击十二法

一、论法　　【古谱】　　拳之精者，返璞归真。法之妙者，若有若无。　　技有形...

《散手十二论》之侧踹腿

　踹腿在徒手搏斗中，跟直拳有一样的重要性，也是直线进攻型的技法。属于腿法中的三大...

《散手十二沦》之正蹬腿

　蹬腿，是由下向上、向前的直线运动的腿法，属于传统腿法中的重要腿法之一。然而，由...

《散手十二论》之论鞭腿

　鞭腿，在现代徒手搏斗技术中占着重要的地位，同时也是目前世界上各国技击术倍受重视...

戚继光三十二势长拳与南兵拳（宁波架）-蒋兴材

戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年(1559—1560)，根据抗倭战事需要，在宁...

太祖拳七十二把擒拿技法之“金丝缠腕”和“老头掰瓜”浅析-蒋江文

摘要：太祖拳起源于宋代初期，其中七十二把擒拿是太祖拳体系里，招法变化最多，最具实...

太祖拳七十二把擒拿技法之“外掰筋”浅析-蒋江文

摘要：太祖拳创始于宋代，由部队练兵的实战招法创编而成，其中七十二把擒拿是太祖拳体...

内功十二大力注解

一曰底炼稳步如山二曰坚膝屈直似柱三曰裆胯内外凑齐四曰胸背刚柔相济五曰头颅...

混元太极内功十二法

一．降气洗脏降气洗脏功是调节三焦，去浊留清，滋养五脏，松身松气的功法。【意念...