有效

简单有效的治疗咳嗽偏方

　咳嗽的原因主要是因为支气管炎、肺炎、急性喉炎、上呼吸道感染等多种疾病都易引发...

补钙最有效的方法及不宜吃的食物

　　补钙的方法有很多，常见有效的方法有：在食补方面，营养学家主张多吃一些含钙量较...

6个小妙招有效预防“鼠标手”

【6个小妙招有效预防“鼠标手”】几乎每个长坐电脑前的上班族都会有鼠标手，由于长期...

如何按摩头部最有效

1、放松头皮下肌肉 ①拉头发。两手各抓一小撮头发向上轻轻地提拉几秒钟然后放松;再...

每日充分补充维生素可以有效的预防癌症

　　维生素是维持机体健康必需的一种营养素，由于人体不能合成或合成址很少，不能满足...

叩齿可以有效的保护牙齿牙齿保健方法

　　牙齿的整齐完好是一个人健康的标志牙齿是食物消化吸收的重要工具。食物进口的第一...

吃对食物有效护胃_远离胃胀气的方法

　　【导读】现代人的压力，常反应在肠胃的健康上，再加上刺激性饮食，很容易造成胃部...

吃5种水果可有效改善内分泌失调

　　内分泌系统是人体的重要调节系统，与神经系统共同调节生长发育和各种代谢，正常情...

中医5个补肾养肾的有效方法深呼吸也养肾

　　中医养生防病，一向主张调养为主，以肾为本。精气是构成人体的基本物质，精的充坚...

八种好方法有效缓解咽喉疼痛

　　咽喉痛可能不是什么大病，却让人极不舒服。咽喉疼痛可能是感冒的初期症状之一，也...

“跪膝法”治关节酸痛简单有效

　　人到中年，几乎都有膝盖灵活度不够，感觉卡卡的，上下楼梯膝腿无力的经验，甚至会...

有效舒缓足跟疼痛的七种方法

　　人的脚后跟由一百多块肌肉和韧带，以及三十三个关节组成，当人行走时，足底的肌...

5个小妙招有效减少烧烤致癌物

　　一群朋友或公司伙伴聚会联谊，办场巴比Q往往能让大家尽兴，三五好友小聚会，烧烤...

七大妙招有效降低“压力荷尔蒙”

　　皮质醇是由肾上腺所分泌的一种“压力荷尔蒙”，当人们突然面对压力，无论是身体遇...

4个简单方法有效减轻头痛

　　很多人有头痛的经验，头痛起来就无法专心做事，跟生理痛一样，有些人会选择吃止痛...

防三高坐姿体前弯30秒有效

　　年纪渐长，腰腿越来越僵硬，弯不下腰，看似正常老化现象，但老年人柔软度不佳，可...

怕得皮肤癌维他命B3有效

根据一份最新研究显示，维他命B3可降低罹患非黑色素瘤皮肤癌风险高达23%。法新...

3个方法有效改善运动不足

　　秋天，食欲渐渐恢复，一不小心就会多吃了些，如果没有运动习惯的人，身材很快就会...

每天跳跃2分钟有效提升骨质密度

　　人类的骨质密度从30岁开始会慢慢流失，老龄化的社会让骨质疏松成为全球仅次于心...

有效治疗感冒流鼻涕的10个方法

　　感冒流鼻涕怎么办？秋冬季节气温低下，稍微不注意保暖就容易感冒。那么感冒流鼻涕...