怎样

散打：力量是怎样练成的

散打选手的身体素质分为多个方面，如力量、耐力、速度、反应等。作为竞技体育项目，掌...

怎样“内练一口气”

武术谚语有云：“内练一口气，外操筋骨皮”，可见练内气是习武者必下的功夫之一。内练...

内劲的行走路线是怎样的

首先要从丹田说起，因为丹田是人体内劲的中心发动机。我们可以用“意”把丹田假设为一...

怎样练好暗劲

暗劲（又名柔劲）练习一、暗劲练法（一）预备功先练习总的预备功（见明劲练习...

站桩怎样放松

站桩怎样放松，方法过百种！介绍几种自己用的供参考！一、姿势摆好后，意念想着自己...

怎样练站桩

站桩的种类很多，习太极拳的人，常练浑元桩较好。浑元桩，一作“浑圆桩”，又有“抱...

古代职业杀手是怎样训练的

我喜欢收集武术资料，在搜集材料中，我发现古代刀手的训练和现代高级警卫一击必杀的训...

谈谈怎样练腿-武崇玉

练好武术必须练好基本功，练好基本功必须首先练腿功，俗话说：练拳不练腿，到老冒失鬼...

趣谈怎样踢腿-武崇玉

武术是中华民族传统体育的瑰宝，流传于祖国各地已有几千年的历史，练好武术必需扎实的...

怎样练力？-余建勋

一、发展力量素质的有效方法力量是武艺的基础。俗语说“一力压十艺”。无论何种兵器...

怎样延长站桩时间？

就目前大家练站桩的体会来看，似乎都已经到了瓶颈期，无法再延长了。我个人认为这是毅...