实用

简单实用的手指操排毒法

这套手指操来源于印度古法，只需动动手指就可以达到排毒的效果。手指擦通过刺激手指促...

简单实用控制血压的一些小方法

1、早餐时吃些酸奶和甜瓜甜瓜和酸奶中矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2...

一招实用简单治愈感冒初期的小方法

　　感冒的症状令人十分难受。因此，在感冒初期症状尚轻的时候，应该把握时机用如下的...

夏季预防冷气病简单实用的四个方法

　　【导读】冷气病是指长时间在冷气房，产生了四肢酸痛、头昏、胸痛等疑似感冒的现象...

春季简单实用的清肝明目的五味子茶饮

　　春季茶饮养肝法：五味子、枸杞子、菊花这三样，每样三克放在一个杯子里头，用开水...

简单实用的菊花茶饮预防和治疗高血压

　　当今时代由于生活工作压力大的问题，虽然经济发展了生活改善了，但患有“三高”的...

过年推荐几款简单实用的治疗便秘小偏方

　　过年大鱼大肉，又缺少运动，很容易便秘，如果长期便秘对健康是非常不利的，便秘严...

实用！敲打曲池穴紧急降血压

　　高血压容易引起心脏病、脑中风、动脉硬化等严重并发症。对于高血压的防治，医生会...

谈武术套路攻防的实用性:以少林拳典型招式为例-冉宏伟

摘要：文章采用文献研究法、攻防体验法等研究方法对武术套路攻防的实用性进行体悟和研...

女子防身实用奇招

女子防身实用奇招是为了保护女性自身合法权益免受不法分子的侵害而使用的一种防卫武技...

破抓衣领之经典实用技术

　　实战中，双方的交手经常会从抓衣领与被抓衣领的对抗展开。在被对方揪抓衣领时，如...

传统实用肘法

技法一：　　1、我右式与对方右式对峙（图1）。　　2、我突然右脚向前进步，左...

实用散手二十四式

一、戳喉踹膝　　与敌相对,我右脚向前上步,同时用右拳劈砸敌头部(图1—1)。 ...

实用制拿十一招

　　1、抱膝锁喉制拿　　　　动作要领：突然由后抱敌双膝，以上提后拉主力将敌摔...

九种实用的搏斗招数

每个练功者不仅要努力把功夫；隹确而又有力地施展出来，还要努力去理解其中每一步的真...

实用点腿九例

点腿是武术实用奇腿之一，出腿诡秘，专踢要害，屈伸发腿无预兆，力贯脚尖，对手若遭点...

实用武技一招灵

1、双推掌　　双方开打，我以左实战姿势应战，对手突发右弹腿猛踢我裆部时，我疾速...

实用防身脱打术

一、对抓肩的脱打　　1、截腕顶胸挑颌　　敌由右侧用左手抓我右肩，我速用左手将...

佛汉拳实用反背捶技法

在佛汉拳的拳法体系中，具备冷脆快远、勇猛短毒、迅猛凌厉之特点的，非反背捶拳法莫属...

缠臂截肘实用防身制敌法教学

缠臂截肘是传统截肘制敌的实用技法，属于外家拳散手制敌技法的范畴。实用防身制敌时，...