蒙古拳“晃过架”-仵锋 马雷石 孔令闯
一、练法： 双脚分开，脚尖向内，脚跟外橫成内八字，吸气同时双手掌心向内如抱物，拇...
国学文章
辟谷第九天
1998年1月12日 星期一晴正式辟谷已经第九天了，不饿不累，神清气爽，精神很好...
功派技击之高位拳法-王长明 朱晓东
一、直冲拳 直冲拳分前手直冲拳、后手直冲拳、前滑步直冲拳和后滑步直冲拳。 1.前...
现代社会辟谷的陷阱
一般人是不能够辟谷的。 人需要食物来补充自己的能量。只有当人能够吸收天地间的灵气...
门派与门户之见-习斌
中国武术种类丰富，有形意拳、八卦掌、心意六合拳、少林拳、查拳等等著名的拳种，这些...
卢氏结构基本桩功实修训练入门
自古以来，中华传统武术一直都是围绕着技能、机能两大链条内外共同发展的，高体能、高...
辟谷期间的饮食控制
（1）开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在二、三天中减至近半辟或半辟状态。也可以直接...
一位医学者谈内家拳到底练什么?
内家拳练的到底是什么？ 在很多人心中一谈到内家功夫，一下就会联想到内力，内劲...
内劲与发力
一.拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回...
镇平蒙古拳滑步-孔令闯 仵锋 马雷石
一、练法： 桩功：双脚分开、脚尖向内，脚跟外横成內八字，吸气同时双手掌心向内如抱...
站桩很重要的筋骨之功
古言“太极十年难上身，十年形意打死人”这取决于对桩功的认识和修为的深浅，柔劲由刚...
双缠推手练功方法图解-王锋朝 王燕清
推手训练方式是武术中徒手技击技法具体运用于交手实践的一种训练方法，从简单到复杂，...
静坐入门
静坐入门 徐恒志居士 前言 一、为什么要静坐 （一）最基本的修养法 （二...
健身气功•大舞教学之飞身势-雷斌
飞身势是健身气功•大舞第八势动作，也是整套功法的最后一势。飛，鸟翥也...
打坐的好处
人在盘腿打坐的时候，往往要求人盘腿打坐，双腿叠加，双手放在膝盖上，叫五心朝天（两...
神功止血咒
神功止血咒：日出東方一點紅，太上老君到騎牛，一刀喝斷長江水，止住紅門血不流，吾奉...
缠闭门追魂神拿手-彭程
追魂神拿手，系缠闭门中三十六天罡神拿手中拿头颈部的技法，共有六路，其口诀曰：“追...
辟谷的注意事项
第一、正确认识。绝对不可以把辟谷当作普通的绝食，如果是有目的靠毅力坚持不吃饭，那...
练功选时浅谈
练功选时浅谈 我初练功的时候每天晚饭后，戌时坐一会，即卧床睡觉，子时起来坐一会，...
四种健身气功的技术特点–松、紧、动、静
四种健身气功的技术特点–松、紧、动、静 武汉体育学院 项汉平 ...