怎样练力？-余建勋
一、发展力量素质的有效方法 力量是武艺的基础。俗语说“一力压十艺”。无论何种兵器...
国学文章
健身气功•八段锦队冥想状态对中枢神经系统影响的研究综述-王玲玉
摘要：文章旨在探讨和总结健身气功•八段锦、冥想状态，以及经颅磁刺激技...
浅说《武松脱铐》-蔡龙云
象形取意·技中寓情 胡汉平的\”武松脱铐\”，自一九五三...
“一意驭二气”详解-龙须子
“一意驭二气”,出自伍寄阳的《道原浅说》。此话极为准确，也很重要。可以说，修炼内...
结构模式中的抻筋拔骨:图解静态下的劲力训练-刘文进
很多爱好武学的朋友，多年来都在追求一种最佳的技击劲力。但是，一直都靠打沙袋，压腿...
各种内功劲的走法
一、枣核劲、杏核劲- 接手时，以手心贴扶对方手背，意想在彼此中间横置一大枣核（也...
练功夫者须知-武悦
功夫者乃持之以恒，日积月累，长久习练之智慧运动。须以仁爱之心修炼内心世界，以勇敢...
丹道与人体科学工程-熊继宁
道运武当周寰宇 德济天下众生安 水翻火覆乾坤和 龙吟虎啸人欲仙 丹道是中国古代人...
浅谈站桩功意念假借中物质三种形态的转变与培养内力特性的关系-赵志勇
物质的三种形态是指气态、液态与固体形态，气体与液体是无形的，而固体是有形的，有形...
尾闾中正练法
松尾闾 “专门松尾闾之方法，则有“垂、泛、扣、转”四式，现分述如下： （意念中尾...
何为抻筋拔骨-周向前
传统武术的“抻筋拔骨”练功方法可分为外练法和内练法，其中内练的抻筋拔骨为秘传，这...
段位制的出发点与落脚点-高贯发
实施武术段位制是推进武术标准化工作的一个重要突破口。2011年，《中国武术段位制...
太上老君说常清静经
开经玄蕴咒： 云篆太虚，浩劫之初；乍遐乍迩，或沉或浮；五方徘徊，一丈之馀；天真皇...
武功：轻比重难
熊 征 一般人在描述习武者孔武有力时，大多以膀大腰圆、项短脖粗、肩宽背厚、...
先天胎息养生法大全
胎 息 经 玉皇天尊曰： 胎从伏气中结，气从有胎中息。 气入身来谓之生，神去离形...
健身气功•五禽戏的意、劲、韵-刘宇星
摘要：养生之道在于“形神合一”。习练健身气功应当做到“惟神是守”。只有“神”守于...
简析中国传统文化与舞龙运动的关系-卞青峰
中国传统文化内容涵盖人文地理,神灵的崇拜、宗教文化、文学创作、传统节日、精神的承...
三大内家拳术(太极,八卦,形意)-拳法精意指点
夫八卦天也，形意地也，太极人也，三家合一理也。练习之法，形意以经之，八卦以纬之，...
讲究实战的唐手-彭碧波
关于“唐手拳”的由来，在唐手拳门内有不少神奇的传说，而此拳为“鸿钧老祖所传”的说...
“一气流行”之管见-孙玉奎
一、广义的定义 “一气”是物质本体，“流行”是运动状态。“一气流行”是宇宙万物最...