辟谷的重要性
1.辟谷后腹中清理得很干净，可以排出宿便，给肠胃放假，让消化系统得以充分休息调整...
国学文章
发力的真正不传之密
发力的真正不传之密是“大形过位”，就是步要过人，身要过人，手要过人，整个人要过人...
打坐可以产生无法想象的神奇
打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主...
站桩功法指引
站桩的特点是以站式为主,形意结合,动静相兼。站桩是打开会阴穴和疏通经络的重要方式...
肾经导引补肾法
古人多言养肾固根本，今人多言用肾之欢，所以肾虚为病者多。众所周知，纵欲伤肾，更何...
难得平常心
难得平常心 平常心, 万殊, 境界, 梦想, 祸福 以平常心观不平常事，则事事平...
李明月：大小周天示意图+何为大小周天？
任督二脉(小周天)示意图 上部红点处为：玉枕 中部红点处为：夹脊 下部红点处为：...
学拳指要
1 学拳宜向静处用功，不宜在人前卖弄精巧、夸张技艺，方能鞭策着里。 2 学拳宜郑...
练武口诀
遇短勿近，遇长勿远。 – ∴ 入门引路需口授，功用无息法自修。 &#...
武学门功法教程之星月拳法-马原子（天马武道）
星月拳原名为《八分拳》该拳法共分两路，第一路二十一式，它的招法多变，攻防严紧，起...
无相神功入门功法
越高深的内功层次就越多，越到高层威力就越大。无相神功共分十三层，前九层大致分为三...
一种方法即可打通人体全部经络
一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由...
气功心法精要
气功心法精要 气功心法精要修炼气功的宗旨：为民造福 修炼的行为准则：诸恶莫做，众...
成年人如何拉开韧带？
压腿是柔韧性锻炼，柔韧性锻炼在中老年人健身中常常被忽视，锻炼身体的人很多，但是进...
神秘的会阴穴
会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会...
贴身摔法-安在峰
贴身摔法是身体紧贴对方，利用挎、携、背、靠、别、绊、挑、拧、转、压等技法，将对方...
自然门绝传“神打”技法：鸦雀步与内圈手
自然门武功是一种由博而约而精的上乘内家功夫，是技击格斗中的精华。自然神打更具有独...
辟谷的程度
辟谷从程度上可分为以下几种类型： （1）全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切...
补天髓
丹经上常说：“道自虚无生一气，便从一气分阴阳。”双修法修的就是阴与阳，如何双修？...
如何解决打坐中的腰酸腿痛问题
观息无常，久则无贪、无忧；著意闻薰，思惟、修学，定能趣向解脱。约现实利益说：身体...