中国传统武术套路竞赛办法（试行）
第一章 竞赛组织机构 第一条 竞赛委员会 根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会、...
国学文章
中国武术实战力不强的政治分析和技术对策
加拿大华枫论坛“太极奥妙”专栏，最近围绕“中国武术是否中看不中用？”专题，掀起了...
如何创新竞技武术套路-周文瑞
所谓竞技武术套路，简单地说就是用来进行竞技比赛的武术套路。通常从运动员的动作质量...
练气化神与武术面子论-冯振宇 李广
所谓练精化气，是将饮食之精，生成营卫己身之气，运送周流；本属自然，所以常人皆有此...
女子常用防身招法
防身招法是运用自身肢体的功能和技击技巧，在某种条件制约下进行防卫反击的一种综合性...
武术离位及发展对策探析-张福龙
【摘要】从自然生态环境的视角对武术的离位进行了研究，并提出了相应的建议。气候各异...
武术基本功
（一）头颈练习 头部是全身的中枢，是控制全身肢体动作的司令部，同时又是专门控制身...
武术训练之跳绳运动
必不可少的暖身活动 尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出...
武术教学的示范与纠错-李培和
在武术套路动作教学中，突出教师的示范并采用合适的纠错方法是提高教学质量的有效途径...
太极追源
文/ 奚龙 和老友们一起练太极拳,始于前些年的那场“非典”。我拿出自己最钟爱娴熟...
太极，提高女人性福指数
太极，让女人变得更性感 放在过去，女人最惧怕的指责是性感，而到了今时今日，最伤女...
中国女子气功(全)
中国女子气功(全) 女子气功是根据当代女子的生理特点、生活环境、各个时期生长...
女子防身术
女性有其独特的与男子不同的生理特点，女性自卫防身有其特殊的环境和条件特点。所...
中医美容护肤药浴法
在中医中，药浴法是外治法之一，即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法，其形...
影响我国传统武术传播的因素分析-刘红军 王坤 倪鹏
摘要：文章运用文献资料法、逻辑分析法，从影视武术、竞技武术以及武术国际传播等方面...
女丹修炼法
女丹功又称坤道功或太阴炼形法，是女子修炼之法(女子功法)，各派之修炼次第亦不同，...
坤道修炼
坤道修炼 凡坤道修炼，用功入道，当于子后午前，阳气发生之际，按法行持。 先还虚静...
武术之速度和爆发力练习
速度素质是指人体进行快速运动的能力，速度在运动中表现为三种形式：反应速度、动作速...
武术“抱拳礼”的儒学内涵探析-苏勇
习武之人都知道“抱拳礼”的外在要求，但并不是所有习武之人都知道“抱拳礼”的内在精...
传统武术套路演练的几种层次
套路演练从目的看有表演、练功。不同是目的有不同的演练方式，切不可混为一谈，因为目...