腰腿

妙招预防腰腿疼痛

【妙招预防腰腿疼痛】1.热摩腰：双手掌心相对摩擦至有温热感后，迅速将两手掌掌侧置...

中国功夫有言：“内练一口气，外练筋骨皮。”关于内练另论。为什么武术功夫特别强调伸...