爆发力

武术之速度和爆发力练习

速度素质是指人体进行快速运动的能力，速度在运动中表现为三种形式：反应速度、动作速...

散打爆发力训练

在散打训练中，速度与力量的训练属于一个完整的训练体系，两者结合所产生出的更快、更...

爆发力练习方法

将爆发力提高70%以上的练习法（隔日练习）：激烈的打斗需要强健的身体，强健的身...