柔韧

学生柔韧、灵敏素质的提高对武术健身操课程有效教学的影响-魏建丽

　　摘要：武术健身操是近几年来在中小学广泛开展的学生体育课程，如何提高武术健身操...

散打柔韧素质训练

柔韧素质训练是习武过程中最枯燥无味的关节超限制运动，韧带被强迫性拉长给练功者带来...

别具特色的柔韧素质训练

柔韧素质训练应该有一整套周密、科学的方法。　　柔韧素质训练是整个习武过程中最枯...

腿功柔韧性训练

腿部柔韧性训练为四大腿功之一，是习武者必修之功，如要专习腿法，则更需勤习之。进行...