是这样

我是这样玩桩的

我是这样玩的，供批评：第一个阶段，精满血旺阶段。这个阶段就是养生初期，摆一个站...

我是这样练转腰涮胯的

转腰涮胯是形神庄里面的一节功法，它的动作并不复杂，只有两个式子，一个是转腰，另一...

我是这样玩站桩的

这是气功爱好者的站桩体验，很有见地，值得一看。第一个阶段，精满血旺阶段。这个阶...