抗击

抗击打能力训练

一、击头　　练习者两脚分开，咬牙挺颈，两手交替击打面部和头顶，口中发出哼声，也...

浅谈抗击打能力

采用阻挡、拍击、格挡、躲闪等防守技术，迫使对方进攻无效，这是对付攻击的重要途径。...

增加抗击力方法

一、一些練抗擊方法。 1.肌肉練壯點之於，體脂也不能降太低；所以除了不斷重訓，也...