向前

易经五“越是难险越向前”宜忌(2)

九五：在酒食旁边等待，占问吉。　　“需于酒食”是说在为...

易经五“越是难险越向前”宜忌(1)

需　　　　需：有孚，光亨，贞吉，利涉大川。　　需：心中诚信，很通顺，占问吉...

静态站桩训练-周向前

站桩是摆成几个特定的姿势，在这几个特定的姿势基础上，对肌肉施加牵拉刺激与肌紧张反...

论内家拳中的沉肩坠肘、含胸拔背-周向前

自从太极拳中提出“沉肩坠肘、含胸拔背”等姿势动作，其他“内家拳”也纷纷强调这些要...

何为抻筋拔骨-周向前

传统武术的“抻筋拔骨”练功方法可分为外练法和内练法，其中内练的抻筋拔骨为秘传，这...