发力

武术之速度和爆发力练习

速度素质是指人体进行快速运动的能力，速度在运动中表现为三种形式：反应速度、动作速...

内家真技——扑面掌操掌发力求功法

扑面掌，又名迎面掌、探掌等，多家拳派均有此掌法，唯练法、劲道、实用技法不同而已。...

发力

　　对于职业运动员来说，产生能量的方式有三种：扭动身体、直接冲击和重心降低。它们...

自学发力首要牢记“离心力”

自学武功者对于发力的练习总是不着窍门，年复一年、日复一日地在整体力、贯穿力、螺旋...

散打爆发力训练

在散打训练中，速度与力量的训练属于一个完整的训练体系，两者结合所产生出的更快、更...

爆发力练习方法

将爆发力提高70%以上的练习法（隔日练习）：激烈的打斗需要强健的身体，强健的身...

发力九论-肖峰

李小龙说：“我的全部功夫就是近身、发力，谁学到了它们，就可以霹雳般重击打倒对手。...

教你学发力

五祖门的抖劲和穿透力如何发劲。打个比方，站在地上打沙带，多多少少沙带会向后移动...

发力的真正不传之密

发力的真正不传之密是“大形过位”，就是步要过人，身要过人，手要过人，整个人要过人...

内劲与发力

一.拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回...

我是如何练发力的

　我来自老子故里——安徽涡阳,是一名退伍军人,复员后在南方城市打工,接触了很多精...