分钟

每日健康八分钟，别拿没时间当借口

　　总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以...

8个3分钟换一生健康的生活小常识

1. 刷牙持续3分钟　　一把牙刷在同一时间只能刷2-3颗牙齿，每次刷牙3分钟才...

提高肾脏功能的3分钟足浴法

　　足浴是让血液循环变好的万能方，让身体变温暖的最好方法就是泡澡，但也有些人因为...

单脚站1分钟迅速增强免疫力

　　免疫力与我们的健康息息相关，与自律神经也有密切的关连。免疫力差、抵抗力弱容易...

起床前9个1分钟小动作延年益寿

　　很多人早上一醒来就起身下床，殊不知这种行为并非养生好习惯，特别是银发族早上醒...

有没有肾虚1分钟就知道肾虚的症状

　　中医认为，肾虚多为长期积累成疾，现代人无论是男人或女人都非常容易肾虚。肾虚会...

一条毛巾5分钟便可温补肾阳

　　现代忙碌的上班族会常常会有疲劳无力、腰酸背痛、手脚冰冷等不舒服的感觉。但是又...

每天1分钟的小方法让你健康又长寿

　　健康生活从习惯而来，很多事情只要养成习惯就成自然，所以想要拥有健康的生活并不...

化痰奇穴对付痰湿一分钟显效

　　在公共场合经常可见老年人不时在咳痰，又咳不出来。中医将痰分为三类：气郁之痰，...

早起坚持一分钟整个秋冬都无病

　　转眼间，秋季就要结束了，冬天马上就要到来了。在这秋冬之际，温度变化比较大，人...

每天跳跃2分钟有效提升骨质密度

　　人类的骨质密度从30岁开始会慢慢流失，老龄化的社会让骨质疏松成为全球仅次于心...

长者每日动15分钟死亡风险降22％

　　每天花15分钟运动，死亡风险大幅下降！最新国际研究显示，每天均维持低度运动量...