再谈蹲墙的功效、练法和注意事项
(这是用GIF制作的示意图，实际动作应该是均匀缓慢) 蹲墙，又叫面壁蹲墙，原来是...
国学文章
内家站桩点秘
站庄的姿势最根本的一条：头顶百会上提，好象一根绳子把人从天空吊着，尾闾往下垂，一...
如何练好李氏形意太极拳
最近真的很忙，要维持一个公司在深圳正常运转真不容易呀，吃喝拉撒睡、柴米油盐酱...
心意拳“虎抱头”习练体会
来源:《搏击》 作者:孔令闯 笔者随马雷石老师习练心意六合拳,在盘艺初,身法僵硬...
我练形意拳：力拔山兮气盖世
形意拳，又称行意拳、心意拳，中国传统武术，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。...
王芗斋为什么不习太极拳
王芗斋所处的年代正是中国传统武术最旺盛时期，王习练多种拳后自创意拳，后又称“大成...
我练鸡步功-陈代明
在我年少时，曾习练过金氏心意六合拳，到荆州工作后开始转习荆州心意六合拳。两种拳法...
最经典的练拳体悟
偶然在网上遇见,真经典真体悟,自学者不可不学不可不终日揣摩呀!! 练拳1 练...
我的武侠梦-谢远基
小时候，我的理想是要做一名身怀绝技、武功高强的大侠，在江湖中做一些行侠仗义的大事...
搏击实战对抗随想
在搏击对杭训练中，很多人都有这样一种感受，打一场实战要比平时空击训练、踢靶训练...
我练拳的体会
“吃了三年药，不如半年拳。”这是我最初学拳时的切身体会。 上世纪40年代初，我以...
马阴藏相以及我的修行感悟
关于马阴藏相,我知道的不多,但我愿意把我知道的都告诉大家. 马阴藏相,是我打通全...
混元太极内功十二法
一．降气洗脏 降气洗脏功是调节三焦，去浊留清，滋养五脏，松身松气的功法。 【意念...
琐议中下根器人练功
人根有利钝 道无南北祖 大道修之有易难，须知由我也由天”——“天”，即“...
周荔裳习武与修德
注:近从《武当》2001年第5期、6期“笔墨官司不尽兴真技实战有新闻”中读到颜紫...
学练武术的体会-郑明章
中华武术博大精深，远源流长。我自幼习武，先学练查拳十路弹腿、少林拳及刀、枪、剑、...
练蹲墙功的三种感受-贾国珍
我练智能功已经三年了，练蹲墙功也已整整一年。一年来，分为三个阶段习练，有三种不同...
动功基础知识
动功基础知识 一、 总 论 “动功”统摄于气功疗法中，与“静功”是相对比较而...
习练健身气功•易筋经心得-李桂珍
笔者常年习练健身气功·易筋经，略有心得。在此，仅就韦驮献杵访一、二、三势与功友交...
我练导引养生功的一点体会-牛玉珍
我叫牛玉珍，山西太原人氏，现已年过半百，由于年青时生孩子护理不够好，所以留下个腰...