走八卦泥步的体会
我开始练走泥步时,每天走400米,足球场一圈.真可以说是汗流浃背. 现在勉强可以...
国学文章
从事智能功18年的体会-王宝明
从1981年春学练庞老师最早编创的鹤翔庄（捧起贯顶法的前身）至今，我接触、学练智...
我的习武历程和感悟-周建国
一、习武历程 我出生在山西省怀仁县吴家窑镇，也许是受家乡那种浓厚的武术氛围所影响...
浑圆桩之精辟见解
撑三抱七意思是强调抱、收的意念，是蓄力的过程。当抱桩日久，双臂会产生磁场互斥感，...
练功就要练真功
练功就要练真功。练功就要真练功。一个你得爱，不爱的三天热情，很快就松套了。一个是...
关于气沉丹田的心法口诀
这是我几年前在一个网站上发的帖子，因为总看到有人在论坛中将所谓站桩、气陈丹田说得...
我是这样玩站桩的
这是气功爱好者的站桩体验，很有见地，值得一看。 第一个阶段，精满血旺阶段。这个阶...
对心意六合拳的认识和体会
初识心意六合拳,是我在晨练时看到刘海峰师兄在练习,给我的第一印象是,他的动作嘛…...
高层中脉开通后的十二种境象
1 眼睛清澈明亮,眼神坚定有力,目光象能够穿透人体、物体一样.道家所谓\R...
我们是如何练形意拳的
在2002年筹备纪念姬际可诞辰400周年的日子里，车向前多次来运城。他说：“运城...
华山旅行功十三势
华山行功十三势，乃是全真道华山派正门清教中亲传口授的一种秘法真传，一直“秘而不宣...
养生桩
剧烈运动，一般只适合年轻人，对于那些身体虚弱、津乏气短的人来说，剧烈的运动会增加...
杨氏太极“闪通背”质疑
笔者在长期研练杨氏太极拳时，发现其中”闪通背”一式名词书写比较混乱，各种版本...
我是如何练发力的
我来自老子故里——安徽涡阳,是一名退伍军人,复员后在南方城市打工,接触了很多精...
混元一气妙相生-武当太乙十三桩之混元一气体会
混元一气是武当太乙十三桩中一个特殊的功法，一般的桩法都是静站桩，讲究纹丝不动，而...
体验武当密传丹法
当年，老子出函谷关，传道于尹喜。之后，尹喜云游四方，不知所终。这一段传说，千百年...
习练戴氏心意拳之我见
在《精武》杂志184期看到“蹲毛猴”、“三体式”比较的文章，文中提出心意拳在技...
传统武术提高实战水平妙招：需要实践 空谈不行
全运会之后，有机会按拳击规则与全运会上获前几名的几位中量级拳击运动员作了一次实...
我为什么先练鞭子功
当年跟李贤康恩师学艺，师父分析武学之劲力，认为天下武学只有两种劲力，即整劲与鞭劲...
武当太乙散手
武当太乙散手为武当太乙铁松派武技功夫，在手法上讲究封闭擒拿，在腿法上讲究踢弹扫挂...